Essentielle Aminosäuren (EAA): Die Grundlagen
Essentielle Aminosäuren sind für viele Körperfunktionen entscheidend, da der Körper sie nicht selbst produzieren kann. Sie müssen daher mit der Nahrung aufgenommen werden.
Wozu benötigt der Körper EAA?
Essentielle Aminosäuren erfüllen eine Vielzahl von Aufgaben im Körper, darunter:
- Muskelaufbau und Reparatur: EAA sind wichtig für die Synthese von Muskelproteinen. Sie unterstützen den Muskelaufbau und die Regeneration nach intensiven Trainingseinheiten.
- Hormonproduktion und Stoffwechsel: Sie sind Vorläufer für viele Hormone und Enzyme, die für den Stoffwechsel und die Aufrechterhaltung der Körperfunktionen notwendig sind.
- Immunsystem: EAA spielen eine Rolle in der Bildung von Antikörpern und anderen Immunzellen, die den Körper vor Infektionen schützen.
EAA sind daher nicht nur für Sportler und Bodybuilder von Bedeutung, sondern für jeden, der auf eine gesunde und funktionierende Körperstruktur angewiesen ist.
